লিঙ্গ বড় করার উপায় - যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই তরমুজের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এখানে কিছু নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে যা পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক হতে পারে:

স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন প্রচার করে: তরমুজে লাইকোপিন রয়েছে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ কমাতে এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

যৌন স্বাস্থ্য বাড়ায়: তরমুজে রয়েছে সিট্রুলাইন নামক অ্যামিনো অ্যাসিড, যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে উন্নত করতে পারে, যা পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে কফি

কফি কফি আপনার সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কফিতে থাকা ক্যাফেইন আপনাকে যৌনতার মেজাজে রাখে। ডার্ক চকলেট ডার্ক চকোলেটে ফেনাইলথাইলামাইন নামক একটি উপাদান থাকে যা শরীরে অতিরিক্ত যৌন উদ্দীপনা তৈরি করে।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে ডার্ক চকলেট

গবেষণায় দেখা গেছে ডার্ক চকলেট খাওয়া সঙ্গীর প্রতিও আকর্ষণ বাড়ায়। ডার্ক চকোলেটেও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই প্রতিদিন 70% কোকো ডার্ক চকোলেটের 2 ইঞ্চি টুকরো খান। এই আকারের একটি স্লাইসে মাত্র 100 ক্যালোরি রয়েছে যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে ট্রাফলস

ট্রাফলস (এক ধরনের ছত্রাক) ট্রাফলসে পুরুষ যৌন হরমোনের মতো পদার্থ থাকে। কিছু খাবার ট্রাফলসে এই বিশেষ রাসায়নিক ব্যবহার করে। ফলে নারীদের লিবিডো বা পুরুষের যৌন আকাঙ্ক্ষা বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ট্রাফলগুলি ম্যাশ করা আলুতে ব্যবহার করা হয়। জয়ফল ভারতীয় গবেষকদের মতে, জয়ফল থেকে একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক যৌগ নিঃসৃত হয়। সাধারণভাবে, এই যৌগটি স্নায়ু কোষকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার সেক্স ড্রাইভ বেড়ে যায়। আপনি কফির সাথে জয়ফল মেশাতে পারেন, তাহলে দুটি ফাংশন একসাথে পাওয়া সম্ভব।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে তৈলাক্ত মাছ

তৈলাক্ত মাছ তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা সুস্থ যৌন জীবনের জন্য খুবই উপকারী। সামুদ্রিক মাছও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড DHA O EPA শরীরে ডোপামিন বাড়ায় এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়। ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে গরুর মাংস

গরুর মাংস, গরুর মাংসের লিভারের মতো, জিঙ্ক সমৃদ্ধ। তাই আপনি আপনার যৌন জীবনকে আরও আনন্দময় করতে কম চর্বিযুক্ত গরুর মাংস খান। গরুর মাংসের কাঁধের মতো, হরিণের মাংসে চর্বি কম এবং জিঙ্ক বেশি। এই অঞ্চলের মাংসে প্রতি 100 গ্রামে 10 মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো অ্যাভোকাডো আকৃতির কারণে একটি মেয়েলি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে শুধু এর আকৃতিই আকর্ষণীয় নয়, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-সিক্স এবং পটাশিয়াম। ফলে এটি খেলে আপনার যৌন ইচ্ছা ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই ফলের এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি স্প্যানিশ পুরোহিতদের দ্বারা নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। ওটমিল ওটমিল ফাইটোয়েস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ। একটি আবরণ আছে যে খাদ্যশস্য এই গুণ আছে. যেমন গম, চাল, রাই ইত্যাদি। ফাইটোস্ট্রোজেন আপনার যৌন জীবনের জন্য খুবই কার্যকর।

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে পালং শাক

পালং শাক ও অন্যান্য সবজি পালং শাক ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। ম্যাগনেসিয়াম শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। জাপানি গবেষকদের মতে, শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায়